ダイエット日記 > UMEAさんのマイページ > 誘惑に弱いな〜(=_=;;)
日記
2012年9月3日(月)
収支カロリー -23 kcal
摂取カロリー 1,261 kcal
消費カロリー 1,284 kcal

野菜スープを1杯以上食べた!

○

腹八分目でおわった!

○

昨日より200g以上減量した!

未記入

間食しなかった!

未記入

外食は野菜付きを食べた!

未記入

一日の摂取量1300kcal以下

×

フルーツ、ナッツを間食に

○

ママさんお菓子は1口のみ

×

夜8時半以降なにも食べない

×

運動 and/or 体操

×

なんかだめね。
やっぱりロールケーキ、
もうちょっと時間あけてから食べるんだった。
でもおいしかった〜日本の味覚(*^▽^*)
こっちのケーキ屋さんでは絶対に食べられない味ですな〜

でも今日バイト帰りで頭に来ることばっかり起こって
気を落ち着かせるのに必要だったんです。
そしてその後もなんだかつまんでしまい・・・

ストレスっていやですね〜。

今夜は豚肉もやし蒸しも作らなくちゃだから
その分のカロリーも足されるし。
玄米も食べたいけど今日は止めておこう。


コメント
 
 
2012年9月4日 10:59
そんな日もありますよ〜♪

アメリカで、働く事は大変ですよね〜。。
サービス業は、特に頭に来る客多い!
頑張って下さいね♪

しかし、美味しそうなケーキですね(笑)
2012年9月4日 12:12
>maruさん
まあ、私のバイト先ではトラブルなかったんですが、
帰りによったところでカードトラブルがあって。

おいしかったですぅ〜

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32歳 女性 身長:162.0cm
アメリカ在住
カロリーの高い食文化の中
理想体型になる為頑張ります!
ブライダルダイエット中♪
二の腕中心コース!!!

●体重増減データ●
2012年
63.5kg→60.9kg (-2.6kg)
(最低値:58.8kg)
2013年
60.9kg→65kg (+4.1kg)

2014年 月別最終体重
1月 63.2kg
2月



★最終目標:53kg★

悩むことなく服を着たい!
ミニスカ履きたい!
自分に自信持ちたい!
コスプレ衣装着こなしたい!(笑)

がんばります!!
2012年3月19日スタート
開始時66.3kg 32.0%
-4.1kg -0.9%
現在62.2kg 31.1%
あと4.2kg あと9.1%
目標58.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年8月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 62.0s

みるく
40代後半 女性 
164.1cm 59.7s

伊野
44歳 女性 
163.0cm 64.4s

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くーこ
42歳 女性 
161.0cm 62.5s

バンビ
50代前半 女性 
170.0cm 75.4s

みきすけ
42歳 女性 
155.0cm 52.3s

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