ダイエット日記 > あんりさんのマイページ > 撮影。コアリズム4日目。
日記
2010年4月23日(金)
体重61.0kg   体脂肪率24.5%

コアリズム基礎40分

○

イージードゥダンス ウエスト編

○

グリーンスムージー

○

リンパマッサージ

×

お尻歩き

未記入

骨盤枕

未記入

×

撮影。コアリズム4日目。

00:00
体重61.0kg  体脂肪率24.5%

友人のえりかが家にきてコアリズム後に

自分撮りではなくて、真正面から写真をとってもらいました。


載せるの忘れちゃいそうだから、のせておきます*


一週間後、一ヶ月後、2ヶ月後


くびれたい!!!!!!!!!


太ももに隙間を!!!!!!!


***********


朝 キャベツ 黒豆 卵 豚肉 トマト のサラダ

昼 マネケンワッフルメープル

夜 お惣菜屋さんのサラダ弁当(やさいたっぷり☆)
  ロールケーキ
  もなか


甘いもの食べちゃってるなぁ・・・。
ついつい手が伸びてしまいます。


今日はコアリズム、
基礎やったあと上級に挑戦してみようかな。


コメント
2010年4月23日 05:46
良い体型かと?
2010年4月23日 11:17
ひまわりさん>
ありがとうございます><救われます
しかし椅子に座ると見事な2,3段腹のおなかなので
頑張って痩せようとおもいます><
 
 
2010年4月23日 18:06
コメントありがとうございます☆
あんりさんのコメントそのままです(:_;)
たまに過食症かなとか思っちゃいます(:_;)
でもコメント嬉しかったので切り替えてがんばります!!

お腹とかひきしまってますね(^0^)/
2010年4月23日 19:56
61キロには見えませんよ
引き締まっていて良いボディーラインだと思います
2010年4月23日 20:54
na* さん

私が過食になってしまうのは、
お菓子やご飯を買いだめしてしまった時がおおいので
お買いものしない!を意識して過食気をつけます><

でもたまには大好きな美味しいもの
ご褒美にたべて励みにがんばりましょうvv


あこ さん

本当ですか>□< ありがとうございます
脚などは筋肉質なんですが、
実際のお腹はブヨブヨなので頑張ります(TwT)
でもそんな風にいっていただけて嬉しいです。

コメントする


 


30代前半 女性 身長:164.0cm
今年の夏こそビキニをきるぞ!と
ダイエットに燃えていた女子大生。

気づいたら社会人一年生。

このブログをはじめてからもう3年たった事をしり
自分のダイエットへの意思の弱さを痛感。


美しい女性目指して今日から

ダイエット再開します。


●コアリズム
●イージードゥダンス 
●グリーンスムージー

をとりいれ、そのほか食事制限、運動をとりいれて頑張ります。
自分への戒めとして、日記には全身の写真をUPします

一緒に励まし合ってくれるお友達
年齢問わず大歓迎です!
2009年6月18日スタート
開始時60.6kg 23.4%
-2.8kg +5.6%
現在57.8kg 29.0%
あと6.4kg あと9%
目標51.4kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

一覧へ

 

プク
女性 
160.0cm 65.3s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
24歳 女性 
158.0cm 49.0s

佐藤みいな
23歳 女性 
145.0cm 49.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!