日記
2010年4月22日(木)
体重50.6kg   体脂肪率22.4%

コアリズム20分

○

腹筋+背筋30回

○

ストレッチ

○

9日目

00:00
体重50.6kg  体脂肪率22.4%




 朝 ×

 昼 ×

 夜 ホルモン

 間食 モンブラン、ちーたら




 相変わらず不規則(^^)/

 1週間くらい
 止まってた体重が
 減ってたよん♪

 久々だから
 かなり嬉しい(^3^)/

 間食は辞めれない↓

 食事制限イヤやし
 マイペースに
 減らしていこ★.゚

 今月−2?
 達成したし ミ・ω・ミ

 MAX体重から
 −15?やあん?゚.

 産後ダイエット
 頑張ってこお!!




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20代後半 女性 身長:163.0cm
半年で45?きる
あと−2.5?
2010年4月14日スタート
開始時47.5kg   
-1.4kg
現在46.1kg 14.4%
あと1.1kg
目標45.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
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157.0cm 50.4s

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