日記
2010年4月22日(木)
体重62.2kg   体脂肪率30.2%

ジュースは飲まない

○

間食しない

×

30回噛む

×

お風呂は10分以上

×

風呂上がりマッサージ

○

骨盤ダイエット

○

レッグマジック 1分×3回

×

足パカ60回

×

ゃッば〜

00:00
体重62.2kg  体脂肪率30.2%

今日waドーナツ2個も食べてしまったあ〓
ぁしたからがんばろ


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20代後半 女性 身長:156.0cm
夏までに痩せます
2010年4月22日スタート
開始時62.0kg 30.0%
+0.2kg -0.5%
現在62.2kg 29.5%
あと12.2kg あと7.5%
目標50.0kg 22.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.2s

ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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