日記
2010年4月22日(木)

半身浴毎日最低30分!

○

極力間食しない!

×

6時以降食べない!

×

飲み物わ豆乳・水・茶(野菜ジュース)

○

1日の摂取カロリー1200?まで!

×

×

○

12日目

00:00
体重44.0kg

レコーディング

朝、カカオグラノーラ140?
野菜ジュース88?

間食.いちごタルト250?

昼、一汁三菜ランチ629?

夕.アイス286?
ひじきと豆と鶏肉50?
クリーム玄米ブラン179?

計、1650?


今日わ夕食ばり食べたし
間食も高カロリーなの食べた

でも2時間以上ウォーキング
した(^_^)/~
でもやっぱり体重減らない
から頑張らないけん


コメントする


 


20代後半 女性 身長:153.0cm
まずわ42キロ
最終40キロ

痩せて可愛いくなりたい
2010年4月12日スタート
開始時45.0kg
-0.5kg
現在44.5kg
あと5.5kg
目標39.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.8s

一覧へ

 

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!