日記
2010年4月22日(木)

半身浴毎日最低30分!

○

極力間食しない!

×

6時以降食べない!

×

飲み物わ豆乳・水・茶(野菜ジュース)

○

1日の摂取カロリー1200?まで!

×

×

○

12日目

00:00
体重44.0kg

レコーディング

朝、カカオグラノーラ140?
野菜ジュース88?

間食.いちごタルト250?

昼、一汁三菜ランチ629?

夕.アイス286?
ひじきと豆と鶏肉50?
クリーム玄米ブラン179?

計、1650?


今日わ夕食ばり食べたし
間食も高カロリーなの食べた

でも2時間以上ウォーキング
した(^_^)/~
でもやっぱり体重減らない
から頑張らないけん


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20代後半 女性 身長:153.0cm
まずわ42キロ
最終40キロ

痩せて可愛いくなりたい
2010年4月12日スタート
開始時45.0kg
-0.5kg
現在44.5kg
あと5.5kg
目標39.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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