日記
2010年4月22日(木)
体重60.6kg   体脂肪率23.0%

1日1食は置き換え*

×

毎日WiiFit!

×

毎日野菜とる

○

腹筋背筋腕立て

○

4.22

00:00
体重60.6kg  体脂肪率23.0%

9時
ORBISプチシェイク
チョコパン

12時半
ささみのえのきあんかけ
卵とわかめのスープ
チョコ

17時半
蒸し黒大豆

18時
肉サラダ(サイゼにて)

腹筋背筋腕立て伏せ30回


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30歳 女性 身長:169.5cm
ダイエット歴
`04 2月 15歳  80kg
`04 5月 16歳  76kg
`06 4月 18歳  72kg
`07 9月 19歳  68kg
`08 1月 20歳  63kg
`09 8月 21歳  57kg
`10 4月 21歳  60kg

昔からぽっちゃりしていて身長も高いので「でかい女」でしたが、だんだん「カッコイイ女」になれればいいなと思っております。

目標は52kg!
2010年4月12日スタート
開始時60.4kg 24.0%
+0.6kg -1%
現在61.0kg 23.0%
あと9kg あと5%
目標52.0kg 18.0%

 

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 60.4s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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