日記
2010年4月23日(金)
体重51.6kg   体脂肪率25.0%

なるべく間食を控える!!

×

夜8時以降は食べない☆

○

風呂上がりにストレッチ

未記入

朝に体重測定

未記入

かかと上げ50回(朝)

未記入

かかと上げ50回(夜)

未記入

スイーツ系控える!!

○

パンは1日に最低1つ

×

1日1300?以内!!

未記入

骨盤ダイエットやる!!

未記入

00:00

あれから
昼にミニめろんぱん
食べちゃった




夜は習い事の前に
カスカードでパン2つ


仕方がない


まー8時以降に食べてないだけましだ



あー美脚になりたい
豚足やな(笑)




がんばろ


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20代後半 女性 身長:159.0cm
本気でがんばる
2010年4月13日スタート
開始時51.6kg 25.0%
-1kg ±0%
現在50.6kg 25.0%
あと4.6kg あと5%
目標46.0kg 20.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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