日記
2010年4月22日(木)
体重57.6kg   体脂肪率24.0%

半身浴20分以上

○

腹筋と背筋のトレーニング

○

腰回し

×

何をするか…

00:00
体重57.6kg  体脂肪率24.0%


何して痩せようか
考えてます



今日はダンスやったし
歩数計もいっぱいやったし
動いた方かな



筋トレは毎日してる
1週間でくびれができた?
まだまだだけど
くびれもっとくっきりに
するために頑張る



あとビタミンをたくさん摂る
魚を食べよう甘いもの控えよう
食べるなって言われたら
無理だと思うから
お菓子は200kcalまでね?







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25歳 女性 身長:168.0cm
すりむボディめざせ-い?
2010年4月16日スタート
開始時57.0kg 26.0%
+0.6kg -2%
現在57.6kg 24.0%
あと7.6kg
目標50.0kg   

 

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