日記
2012年9月3日(月)
体重58.5kg   体脂肪率30.4%

朝、体重を測る

未記入

起床したらラジオ体操

未記入

(午前)2時間ウォーキングする

未記入

良くしつこく噛む

未記入

暇だからって食べるのはやめましょう。

未記入

運動後はmilk

未記入

野菜たっぷりor夜は置き換えドリンク

未記入

アイスは1日1個まで。

未記入

(午後)2時間ウォーキングする

未記入

入浴前に、ラジオ体操

未記入

便

未記入

58.5kg   30.4%

11:02
体重58.5kg  体脂肪率30.4%


コメントする


 


27歳 女性 身長:164.0cm
スリムになりたい子です。
諦めません、痩せるまでは。

一度はモデル体形になってみたい!
痩せた自分を見てみたい!
このたるんだ体を締まった身体にしたい!
っていうか、体が重いっ!!!

とりあえず、@食べ過ぎないAラジオ体操Bウォーキング
で、やっていきます。

気長にやります。
気軽にコメント下さい。
頑張りましょう(*^ー^*)ノ
よろしくお願い致します。
2012年8月13日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-0.8kg +0.4%
現在59.2kg 30.4%
あと14.2kg あと9.4%
目標45.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年1月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

サトリーヌ
38歳 女性 
162.4cm 56.7s

ふくしあ
58歳 女性 
161.2cm 61.9s

レモン
女性 
166.4cm 59.4s

一覧へ

 

おにぎり
35歳 女性 
162.0cm 66.6s

そうだよ
46歳 男性 
175.0cm 105.0s

みすず
20代前半 女性 
149.2cm 46.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!