日記
2012年9月3日(月)
体重54.7kg   体脂肪率30.8%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

○

お通じOK?

○

9月3日

10:51
体重54.7kg  体脂肪率30.8%

夏休み終わったね〜

起きれるか超心配だったけど

なんとか6時50分に起きました。

子供が7時5分に出発するので結構ギリギリ。

・・・って普通の日ならね。

今日は、始業式でそのあと学童に預けるから

弁当いるじゃ〜ん。

超マッハで卵焼きとウインナーだけ焼いて

あとは、冷凍食品ボンボン入れて完成。

7時9分に息子は出発しました。

班長さん。遅れてごめんよ〜


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37歳 女性 身長:162.0cm
妊娠するまでは47kgでしたが、1人目妊娠で20s増・・・産後14kg落ちたものの2人目妊娠でまた17kg増・・・産後は13kgしか落ちず今に至ります。
子供は小学1年生と年少。私は仕事をしており平日は毎日9時から17時まで働いております。今まではダイエットなんてする暇がない!と言い訳をしていましたが、このままでは何も変わらない!とダイエットを決意しました。
とにかく長期戦で頑張ります。
2012年4月16日スタート
開始時56.1kg   
-0.1kg
現在56.0kg 30.6%
あと7kg
目標49.0kg   

 

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カフェ
38歳 女性 
159.0cm 56.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.0s

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ぬい
32歳 女性 
156.5cm 49.7s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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