日記
2012年9月1日(土)
体重54.4kg   体脂肪率31.0%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

○

9月1日

10:45
体重54.4kg  体脂肪率31.0%

今週から姉の子供が入院し

その付き添いで姉もずっと病院にいるので

今日はお見舞いに行ってきました。

私も長男が1歳の時、1か月入院した事があるので

どれだけ病院がヒマか、どれだけストレスが溜まるか

わかっているので、少しの間だけど

ゆっくりしてもらいました。

話し相手がいるだけでも違うんだよね〜

病院から帰ってからは、前日に慌てないようにするため

新学期の準備をしておきました。


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36歳 女性 身長:162.0cm
妊娠するまでは47kgでしたが、1人目妊娠で20s増・・・産後14kg落ちたものの2人目妊娠でまた17kg増・・・産後は13kgしか落ちず今に至ります。
子供は小学1年生と年少。私は仕事をしており平日は毎日9時から17時まで働いております。今まではダイエットなんてする暇がない!と言い訳をしていましたが、このままでは何も変わらない!とダイエットを決意しました。
とにかく長期戦で頑張ります。
2012年4月16日スタート
開始時56.1kg   
-0.1kg
現在56.0kg 30.6%
あと7kg
目標49.0kg   

 

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きょん
女性 
165.0cm 57.9s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.6s

丸顔
20代前半 女性 
162.0cm 57.3s

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ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぬい
31歳 女性 
156.5cm 54.0s

ぶーちん
27歳 女性 
157.2cm 59.9s

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