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日記
2012年9月3日(月)
体重88.6kg
収支カロリー -1,892 kcal
摂取カロリー 948 kcal
消費カロリー 2,840 kcal

腹八分目にする

○

夜9時以降は食べない

×

毎日体重を測る

○

何か運動

×

酢を飲む

×

最終目標は50`代ですが目に見える目標に変えてみました。
80いったら目標は75…70…と5`ずつ…。

間食大好きな私…見ると食べたくなってしまうよ、意志が弱いなぁ……

あ、雪花菜って何処で売ってるんですかね。お料理に使えば美味しくカロリーの低い料理が出来るそうで。やっぱり御豆腐屋さん?

さて、今日は夜勤です……寝ます。
実は私介護士でして。仕事始めて3年目…10`太ったのです。
介護士って太るって本当だったんですね。


うーん、夜勤の時って出来ない事沢山…(´・ω・`)


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28歳 女性 身長:163.0cm
生まれて初めて本気のダイエットに挑戦です。ダイエットの目的はコスプレしたいから、という恥ずかしい動機ですが…どうぞ宜しく。
来年の夏にはスッキリ痩せてたいなぁー…
取り敢えず脱80代!
2012年9月2日スタート
開始時88.6kg
-7.1kg
現在81.5kg
あと6.5kg
目標75.0kg

 

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166.0cm 81.6s

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160.0cm 79.7s

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