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日記
2012年9月3日(月)
体重47.4kg   体脂肪率23.0%

半身浴

×

朝 白湯を飲む

○

夜 炭水化物抜く

○

9時以降食べない

×

ストレッチ

○

腰回し

○

★目覚めの一杯★

10:40
体重47.4kg  体脂肪率23.0%


白湯 *


やはりうまし。
渇いた身体に染み渡ります。


胃の活動も良くなるし、
冷え性や便秘予防にもなるし、
飲むとホッとするっす´ω`


長年お世話になっています!





昨日夜酵素で済ませから
体重落ちた`ω´



けどおなかすいたし
ごはん食べたら
増えまーす。笑



今日も夜酵素で
終わらせられるように
頑張ろーーーーー!




出かける準備しよ
今日は渋谷ー!





おしまい(^○^)


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27歳 女性 身長:158.0cm
アパレル販売員



2011/3月 53.6kg(MAX)
  /7月 51.5kg
2011/9月〜2012/7月 50.0kg台

2014/8月 50.5kg


社会人になってから
ストレス太りで➕4kg

綺麗にお洋服を着たいので、
生活を見直します!

無理はしすぎず
健康的に痩せられるよう
努力致します◎

2012年7月15日スタート
開始時50.5kg 25.0%
-1.1kg -0.1%
現在49.4kg 24.9%
あと6.4kg あと6.9%
目標43.0kg 18.0%

 

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ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 51.4s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

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coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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