日記
2012年9月3日(月)
体重57.6kg   体脂肪率26.4%

水かお茶しか飲まない

未記入

間食しない

未記入

朝>昼>夜と食事の量を減らす

未記入

クレープ食べない

未記入

お風呂上がりは必ずリンパマッサージ

未記入

腹筋100回

未記入

毎朝早起きしてラジオ体操

未記入

一日一回は欲求に勝つ!

未記入

57.6kg   26.4%

10:10
体重57.6kg  体脂肪率26.4%


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20代前半 女性 身長:166.0cm
夏休みで-4キロ
2012年8月8日スタート
開始時60.6kg 29.2%
-2.6kg -1.4%
現在58.0kg 27.8%
あと2kg あと1.8%
目標56.0kg 26.0%

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.1s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 59.5s

あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 56.2s

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coco-van
30代前半 女性 
155.0cm 54.4s

25歳 女性 
158.0cm 49.6s

☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

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