日記
2012年9月3日(月)
体重65.8kg   体脂肪率36.5%

砂糖の甘さは己の甘さ

○

お通じさん

○

食べた物レコーディング

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

運動した?

○

ストレッチ・マッサージした?

未記入

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

19:30以降は食べない

×

カロリズム消費目標達成した?

○

(´・ω・`)♪

10:05
体重65.8kg  体脂肪率36.5%


おはようございます(^^)

一気に-0.6キロ…
お通じさんと、カーヴィーダンスのおかげかな?
あまりにもお通じさんに悩むから、寝る前に飲むラブレ飲んでみたけどあんまり
続けなきゃ意味ないのは分かるけど、ラブレ飲むよりサツマイモとかプルーンの方が効く気がする
やっぱり自分は補助食品よりも自然に体にいいものを食べる方が気持ち的にもいいみたい


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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+1.8kg -1.3%
現在71.6kg 36.7%
あと7.2kg
目標64.4kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 71.6s

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 74.2s

りはち
40代後半 女性 
157.0cm 71.8s

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はなみ
50歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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