日記
2012年9月3日(月)
体重72.8kg

高カロリーの食事は昼食に

未記入

夕食後は間食しない

未記入

夜20時までに夕食を食べる

未記入

今日から2学期

00:00
体重72.8kg

長かった夏休みも終わり、今日から娘学校です。
午前授業だけど、明日からは給食もはじまりきっちりお勉強してくるようです。

先週末お友達に会ったのですが、朝食スムージーを実践している人がいて、なんと3kg痩せたらしい。
しかも凄く体調もいいし変化を感じられるんだって。
お昼までお腹が空くけど、やっぱり私も続けてみよう。


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40代前半 女性 身長:158.0cm
妊娠・出産で13gk増、それ以降増える一方の体重。娘も小学生になり、自分の時間が少し持てるようになったので、本気で頑張る事に。無理はせずゆっくり、自分のペースで!!
2012年8月14日スタート
開始時74.8kg
-6.8kg
現在68.0kg
あと3kg
目標65.0kg

 

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あやめ
女性 
158.0cm 65.8s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 65.0s

ねこしろ
40代前半 女性 
158.5cm 67.0s

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

coco-van
30代前半 女性 
155.0cm 54.4s

そうだよ
46歳 男性 
175.0cm 104.6s

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