ダイエット日記 > なえさんのマイページ > お嬢様酵素：６日目
2012年9月3日（月）
体重70.6kg 体脂肪率38.5％ 収支カロリー -512 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 1,862 kcal
朝はファスティングドリンクを飲む |  | 朝晩体重記録をつける | |
水２Ｌ飲む。 | | 足上げ１００回 | |
会社でトイレに行ったらロングブレスをする。 | |
お嬢様酵素：６日目
09:51
昨日餃子食べまくったわりには、そこまで増えて
いなかったので、よしとします（ｗ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
前日朝の体重：６９．８ｋｇ
前日夜の体重：６９．５ｋｇ
今朝の体重：６９．４ｋｇ
夜の体重：
前日との体重差（朝）：―３００ｇ
前日朝晩の体重差：＋４００ｇ
前日の歩数：
カロリズムでの消費カロリー：
コメントする
45歳 女性 身長：158.0cm
ＣＡＤ関係のお仕事をずっと
やっています。出産後に徐々に
増えていた体重が
ここ半年で仕事のストレスで
一気に５Ｋ増
ストレス減でまた戻るかと
思っていましたが
いやぁ。そんなに甘くない。
まずは５ｋ減
その次 １０ｋ減
いけるならばＢＭＩ２２の５５k
とにかく頑張ります。
やっています。出産後に徐々に
増えていた体重が
ここ半年で仕事のストレスで
一気に５Ｋ増
ストレス減でまた戻るかと
思っていましたが
いやぁ。そんなに甘くない。
まずは５ｋ減
その次 １０ｋ減
いけるならばＢＭＩ２２の５５k
とにかく頑張ります。
2012年8月29日スタート
| 開始時 | 70.3kg | 39.0％ |
 | -1.9kg | -2.8％ |
| 現在 | 68.4kg | 36.2％ |
| あと8.4kg | あと6.2％ |
| 目標 | 60.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
2017年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
