ダイエット日記 > なえさんのマイページ > お嬢様酵素：６日目
2012年9月3日（月）
体重70.6kg 体脂肪率38.5％ 収支カロリー -512 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 1,862 kcal
朝はファスティングドリンクを飲む |  | 朝晩体重記録をつける | |
水２Ｌ飲む。 | | 足上げ１００回 | |
会社でトイレに行ったらロングブレスをする。 | |
お嬢様酵素：６日目
09:51
昨日餃子食べまくったわりには、そこまで増えて
いなかったので、よしとします（ｗ
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前日朝の体重：６９．８ｋｇ
前日夜の体重：６９．５ｋｇ
今朝の体重：６９．４ｋｇ
夜の体重：
前日との体重差（朝）：―３００ｇ
前日朝晩の体重差：＋４００ｇ
前日の歩数：
カロリズムでの消費カロリー：
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45歳 女性 身長：158.0cm
ＣＡＤ関係のお仕事をずっと
やっています。出産後に徐々に
増えていた体重が
ここ半年で仕事のストレスで
一気に５Ｋ増
ストレス減でまた戻るかと
思っていましたが
いやぁ。そんなに甘くない。
まずは５ｋ減
その次 １０ｋ減
いけるならばＢＭＩ２２の５５k
とにかく頑張ります。
やっています。出産後に徐々に
増えていた体重が
ここ半年で仕事のストレスで
一気に５Ｋ増
ストレス減でまた戻るかと
思っていましたが
いやぁ。そんなに甘くない。
まずは５ｋ減
その次 １０ｋ減
いけるならばＢＭＩ２２の５５k
とにかく頑張ります。
2012年8月29日スタート
| 開始時 | 70.3kg | 39.0％ |
 | -1.9kg | -2.8％ |
| 現在 | 68.4kg | 36.2％ |
| あと8.4kg | あと6.2％ |
| 目標 | 60.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
2017年8月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
