日記
2012年9月3日(月)
体重68.0kg
収支カロリー -823 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,823 kcal

水を沢山飲む!

○

一日1300`iまで!

○

毎日記録する!

○

お通じアリ!

○

極端に食事を減らさない!

○

13日目

06:30
体重68.0kg

朝グリーンスムージーを始めてみよう♪


コメント
2012年9月3日 10:46
おはようございます!!

最近スムージー人気ですよね(^^)

便秘解消のつもりで始めましたがまだ微妙な感じです(^^ゞ
もう少し続けてみようと思います!
2012年9月3日 11:53
あっきーさんもスムーズやってるんですね〜!!

まだビミョーですかぁ…

流行りみたいだから遅ればせながら飛びついてみましたが…(笑)

どんなかな〜♪

2012年9月4日 09:40
おはようございます^^
小松菜はダイエッターに必要な栄養素が
意外とはいっているので、
スムージーはいいと思いますよ。

先日、初めてTVでみたのですが、
生の小松菜でしてたんですね。
湯がいて作ってました、私・;・・
2012年9月5日 07:53
☆カフェモカさん☆

小松菜ですか!

昨日早速買いに行ったら売り切れてましたf^_^;
今日こそゲットできますように♪

ステキな情報ありがとうございますo(^-^)o

…スムージーは生野菜なようで〜す(笑)♪


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30代後半 女性 身長:164.0cm
三人のコドモを産む度に体重が増えていき、51sから人生最大の70sへ…(;Д;)

でももう『産後太り』とは言えない状況(-Д-)

来年には結婚式で着たウェディングドレスを着て、家族写真を撮る予定♪


…って。

ヤバイよねぇ…(-Д-)
入らないよ…


そんなこんなでがんばりたい!
頑張って痩せたい!!
せめて55sまで!!

そして51sへ…!!

みんなの頑張りを励みに私も頑張ります☆



2012年8月22日スタート
開始時70.0kg
-2.8kg
現在67.2kg
あと12.2kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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はなはな
女性 
164.0cm 68.4s

すきこ
40歳 女性 
161.0cm 67.8s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 65.0s

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さるこ
40代後半 女性 
158.5cm 56.4s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

マイケル
49歳 男性 
172.0cm 105.4s

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