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日記
2012年9月3日(月)
体重62.8kg   体脂肪率30.0%

筋トレした?

○

ストレッチした?

○

ジョギングorウォーキングした?

○

ジョギングにハマりそう!

09:41
体重62.8kg  体脂肪率30.0%


早朝ジョギングを終えてひと段落!

今日はいつもの2倍の距離(約4.5km)を止まらずに走れた!

ほぼ平坦な道はないアップダウンコースなので、私にしては上出来(笑)

きつかったけど、終わってしばらくしたらまた走りたくなるのはなんでだろう(笑)

いっそマラソン大会でも目指そうかな(笑)
この体力のなさが、どこまで伸びるかの挑戦!ははは

運動量を増やしたおかげで、止まっていた体重が少し減った!

ただ、これから友達との食事や帰省の誘惑がたくさん・・・。
気を付けなければ。

今日の夜もウォーキング、そして明日の朝ジョギング頑張ろう!


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20代後半 女性 身長:161.0cm
一気に増えてしまった体重を元に戻そうと頑張ってます!
ついでに前より痩せたい!!
頑張りますので、見張ってて下さい(笑)
2012年9月2日スタート
開始時64.0kg 30.0%
-1.8kg -1%
現在62.2kg 29.0%
あと12.2kg
目標50.0kg   

 

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50代前半 女性 
161.0cm 59.2s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

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50代前半 女性 
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162.0cm 55.0s

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