日記
2012年9月3日(月)
体重78.8kg

主食を摂らない

○

79kg台突破

09:23
体重78.8kg

先週は停滞気味だったので意図的に肉、脂質を多めにとってみた。

そうすると体重が減りだした。

まだまだ洗脳が解けてなかったようで、豆腐などの低カロリー食をとる方が痩せる気していたのだ。


タンパク質と脂質をとらないと肝臓で糖新生がおこらない、とは頭では分かっていてもなかなか実感できない。

80年代からの低脂肪、低コレステロールブームのど真ん中を生きてきた40代としてはなかなか抜けられないのも仕方ないか。


低脂肪ブームについては下記の医師ブログ参照のこと。

http://xn--oqqx32i2ck.com/review/cat22/nihncep.html


コメント
 
 
2012年9月3日 16:02
78.8kg、軽くなりましたね♪
快進撃の続きを楽しみにしてます(^_^)
2012年9月4日 10:25
>>ぽちゃろーもんさん

ありがたいことに会う人会う人痩せたね!と言われるようになりました。
毎度のダイエットならそろそろ限界でいろいろ食べてる頃ですが、糖質制限食はまだまだいけそうです。

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47歳 男性 身長:180.0cm
糖質制限ダイエット実行中です。
2012年6月18日スタート
開始時95.0kg
-18.1kg
現在76.9kg
あと1.9kg
目標75.0kg

 

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