日記
2012年9月2日(日)
体重55.0kg

お通じ

×

運動

×

毎日、朝と夜に体重を測定する

○

犬の散歩をする

×

夜6時以降は水かお茶のみ

○

5日目

09:22
体重55.0kg


今日は天気が悪くてお散歩出来なかったな〜。

友達からお菓子のお土産貰ったんだけど
食べたら歯止めが利かなくなった(笑)

がっちり食べたいと思ってしまい
初大豆ハンバーグを作ってみたよ。
肉入ってないからヘルシーだ(`・ω・´)

今日はいっぱい食べてしまったな〜。


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36歳 女性 身長:149.5cm
仕事辞めてから
      増えた脂肪(´Д`)

最近、禁煙外来を初めて5キロも増えダイエットを決意しました。
    
 
2012年8月29日スタート
開始時55.5kg   
+3kg
現在58.5kg 34.2%
あと13.5kg あと14.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 60.4s

ゆき
女性 
150.0cm 56.0s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 60.6s

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みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
40代後半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
49歳 男性 
172.0cm 105.4s

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