ダイエット日記 > ミドリさんのマイページ > 3日間ダイエット: 2日目・昼食
日記
2012年9月3日(月)
体重57.6kg   体脂肪率28.0%

<昼食>
クラッカー5枚(70kcal)
ゆで卵1個(約80kcal)
チェダーチーズ2枚(50kcal)
ブラックコーヒー
計 200kcal


コメント
2012年9月3日 14:19
はじめまして(^O^)

お気に入り登録させてもらっちゃいました☆

すごい減ってますよね…
ホントにすごい!!!

主に何ダイエットでこんなに落ちたのですか〜?
私も見習いたいです(:_;)


2012年9月3日 15:15
三匹のこぶたさん
登録ありがとうございます。
私もさせてもらいました!

特に何ダイエット、というのを実践したわけではなく
なるべく毎日(6月ぐらいまでは週6-7日)ジムで
何かしらの運動をし、食事は1300kcal以内になるように
心がけています。(カロリーオーバーしている日も多いですが)
といってもずっと右肩下がりだったわけではなく
かなりでこぼこしましたが、ちょっとの増量を気にせず
とにかく続けること、とけっこう緩くやってきました。

ただここのところ外食が続いたり
ジムも週3-4日になっているからか停滞中でして
『3日間ダイエット』の荒療治に踏み切ることにしました(苦笑)
2012年9月4日 14:18
すごいです…!!!

週6でジムってかなりハード!

何より続けられることが見習うべき点です〜(>_<)

運動を取り入れるって出来そうで出来ない私。
家で時間をみつけるより、ジムとかに行った方が気持ちが違うかな♪

とにかくその☆根性☆見習わせていただきまっす!!!


2012年9月5日 07:57
三匹のこぶたさん
そうそう、続けることが一番大変ですよね!
私もそう思います。
だから私は体重が動かないときも増えちゃったときも、
大丈夫、きっと何ヶ月後には減ってるから!と
思うことにしてます(笑)

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30代後半 女性 身長:153.0cm
アメリカに引越して以来、体重増加の一途。。。これはヤバいとダイエット開始。

2012年1月から再始動。
2011年8月より増えて72kgからの開始。
なるべく毎日ジム通いすることが目標。
2011年8月20日スタート
開始時72.0kg   
-9.6kg
現在62.4kg 33.7%
あと12.4kg あと8.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.6s

ポピー
女性 
151.0cm 60.9s

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155.0cm 59.9s

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