日記
2012年9月3日(月)
体重44.9kg   体脂肪率21.3%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

いたい笑

09:16
体重44.9kg  体脂肪率21.3%

朝遅刻しそーで走ったら
思いっきり靴ぬげて、
思いっきり足ひねった笑

いたい笑


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30歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月
2011年5月17日スタート
開始時54.0kg 31.0%
-0.5kg +0.9%
現在53.5kg 31.9%
あと5.5kg あと6.9%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年4月  
                 
3 8
9 10 11 12 13 14
18 22
23 26 27 28 29
30

 

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 53.3s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 55.2s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.5s

ざわざわ
40歳 男性 
170.0cm 96.7s

MUNCHII
45歳 女性 
168.0cm 79.2s

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