日記
2012年9月3日(月)
収支カロリー -190 kcal
摂取カロリー 1,423 kcal
消費カロリー 1,613 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

×

間食×【飲み物ok☆】

×

コーヒーは1日2杯まで

×

43.9kg

08:57
体重43.9kg


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23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-4.2kg
現在47.3kg
あと3.3kg
目標44.0kg

 

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くぅ
20代後半 女性 
153.5cm 46.9s

ありちゃんママ
37歳 女性 
156.0cm 48.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.5s

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ポコリン
36歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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