日記
2012年9月2日(日)
体重49.8kg   体脂肪率23.1%

お茶2L

未記入

ふるさと青汁

未記入

養麗健茶

未記入

水曜日産後エクササイズ

未記入

バストアップエクササイズ

未記入

ヒップアップエクササイズ

未記入

ウエストくびれエクササイズ

未記入

寝かしつけベビーエクササイズ

未記入

リファカラット

未記入

半身浴(ゆうちゃんが居る時)

未記入

週1プール

未記入

洗濯

未記入

掃除機

未記入

雑巾

未記入

天声人語

未記入

メイクアップ

未記入

お風呂掃除

未記入

お弁当作り

未記入

早朝大人のラジオ体操

未記入

午前中ヤーナリズムを30分やる

×

○

kot

○

涼しい時はベビーカーで散歩

○

骨盤矯正ガードル

○

洗顔後小顔マッサージ

×

養麗茶

×

白湯をT800ぐらい飲む

×

起床時白湯を10〜20分掛けて飲む

○

水分2リットル

×

×

海猿

07:00
体重49.8kg

本八幡に預けて海猿見に行った。


トースト
牛乳


ヨーグルト


たらこ
ご飯


チョリトス
ミルクティ



ハヤシライス
サラダ


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34歳 女性 身長:158.0cm
妊娠で47キロから57キロに増加。産後1ヶ月でマイナス6キロすぐに減りましたが、元の体重まで4キロがなかなか落ちません…。
どうせやるなら妊娠前よりマイナス2キロの45キロ目標に頑張る!
2012年8月28日スタート
開始時51.0kg   
-3.4kg
現在47.6kg 21.6%
あと2.6kg あと3.6%
目標45.0kg 18.0%

 

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エポック
女性 
159.0cm 49.5s

も〜ちん
45歳 女性 
156.0cm 50.4s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.4s

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みみ
21歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
40代後半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
49歳 男性 
172.0cm 105.4s

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