日記
2012年9月3日(月)
体重59.4kg   体脂肪率39.1%

スナック菓子禁止

未記入

お腹が空くまで物を食べない

未記入

主食はご飯で

未記入

21時以降食べない

未記入

毎晩腹筋30回

未記入

ひまを見つけてドローイン

未記入

EMS

未記入

レッグマジック

未記入

ラジオ体操毎日する

未記入

59.4kg   39.1%

08:24
体重59.4kg  体脂肪率39.1%


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39歳 女性 身長:153.0cm
とにかくお腹の肉を落とす!5年前の体重に戻ってみせます‼︎
2012年8月18日スタート
開始時56.6kg 35.3%
+1.2kg +1.7%
現在57.8kg 37.0%
あと9.8kg あと14%
目標48.0kg 23.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 59.0s

みるく
24歳 女性 
154.0cm 57.0s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 54.8s

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そうだよ
46歳 男性 
175.0cm 104.4s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

マイケル
49歳 男性 
172.0cm 105.4s

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