日記
2012年9月3日(月)
体重56.8kg   体脂肪率24.2%
収支カロリー -698 kcal
摂取カロリー 1,269 kcal
消費カロリー 1,967 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

○

腹筋する

○

56.8kg   24.2%

08:21
体重56.8kg  体脂肪率24.2%


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30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.1s

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43歳 女性 
161.3cm 61.8s

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41歳 女性 
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156.5cm 49.7s

ブー
女性 
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ぶーちん
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