日記
2012年9月3日(月)
体重56.8kg   体脂肪率24.2%
収支カロリー -698 kcal
摂取カロリー 1,269 kcal
消費カロリー 1,967 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

○

腹筋する

○

56.8kg   24.2%

08:21
体重56.8kg  体脂肪率24.2%


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20代後半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 60.9s

らんらん
女性 
160.0cm 62.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.4s

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ぬい
30歳 女性 
156.5cm 54.0s

ブー
女性 
150.0cm 65.6s

ぶーちん
27歳 女性 
157.2cm 59.9s

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