日記
2012年9月3日(月)
体重70.2kg   体脂肪率36.0%

腹八分目

○

夜8時以降食べない

○

腹筋30回

×

スクワット100回

×

久しぶりに

08:08
体重70.2kg  体脂肪率36.0%

記録します

まだまだ目標には近づけません!


今後もがんばります!


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40代後半 女性 身長:158.0cm
今日から頑張ります!
2011年12月22日スタート
開始時76.0kg 39.0%
-5.8kg -3%
現在70.2kg 36.0%
あと15.2kg あと10%
目標55.0kg 26.0%

 

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昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 68.3s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 69.4s

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38歳 女性 
157.0cm 68.7s

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くるみ。
23歳 女性 
152.4cm 49.1s

26歳 女性 
159.1cm 67.0s

しーちゃん
21歳 女性 
150.0cm 59.0s

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