日記
2012年9月3日(月)
体重66.1kg

夕飯は豆腐を半丁

×

昼飯は腹五分目

×

寝る前筋トレ

×

寝る前ストレッチ

×

朝はしっかり食べる

×

お酒

07:43
体重66.1kg

週末になるとどーしても飲みの場が多くなって筋トレができない状況になってしまうm(≧Д≦)m

でもこの一週間で約-2kgまで落ちたってことはあと2週間で目標に行くってことでしょ?

やる気でてきたねw(*゚ロ゚*)w

ちなみに晩酌はほぼ毎日しててこれだからねv( ´∀` )v

仕事行ってこよ☆


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30歳 男性 身長:171.0cm
今日から気合い入れて頑張る!!!!!
2012年8月27日スタート
開始時68.0kg
+1kg
現在69.0kg
あと5.5kg
目標63.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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170.0cm 69.2s

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