日記
2010年4月22日(木)
体重55.0kg

夜はヘルシー

○

我慢

○

努力

○

半身浴

未記入

段差運動

未記入

×

立ち仕事(;´ω`)ノ

00:00
体重55.0kg


今日は普通に学校行って
バイト行って
1日終わった(´・ω・`)
バイト立ち仕事だから
引き締めスパッツ履いて
仕事したぁ☆”
効果ありますように('∇')


朝:ご飯.鮭.しらす.黒豆
350カロリーくらい(^∀^)v

昼:ご飯.サラダ.唐揚げ
煮物.五目豆
400カロリーくらい(^∀^)v

夜:生姜紅茶
10カロリーくらい☆☆☆

合計760カロリーくらい( ´艸`)
頑張ったぁ
おかげで体重も
減ってたヽ(´ー`)ノ



生姜はやっぱ
ダイエットにいい
なんでも合うから
料理とか飲み物に
ちょっと生姜入れるだけで
結構変わる♪?

飲み物は
紅茶が一番生姜に合う
これから飲むぞ(`Д´)ゞ

今は半身浴中〜
1時間頑張るぞっ(*´д`*)

早く54?台になれ(;´д⊂)


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20代前半 女性 身長:161.0cm
目標は夏
細くなってビキニ着てやる

努力我慢する

太もも中心ダイエット

2010年4月7日スタート
開始時54.0kg
-1kg
現在53.0kg
あと8kg
目標45.0kg

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 55.6s

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42歳 女性 
159.5cm 54.4s

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46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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51歳 女性 
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