日記
2010年4月22日(木)
体重52.2kg   体脂肪率29.1%

18時以降食べない

○

間食しない

×

毎日適度なストレッチする

○

ダイエット4日目

00:00
体重52.2kg  体脂肪率29.1%

朝:食パン2枚
ピザ半分
メロンパン1個
アイス2本
チーズタルト
ミートボール2個

昼:十柄米
ミートボール2個
サラダ
野菜コロッケ
まめいりちゃー

間食:スノボールクッキー
きのこの山(少し)
クランチ1個


全体的食べすぎ(T_T)
朝の量を少し減らそう!
間食もしないこう!


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20代後半 女性 身長:154.0cm
沖縄県民です\(^ー^)/
JK3です\(^ー^)/

言葉だけぢゃなく
りあるに痩せたいんで
色々情報教えて下さい♪
なかよくなりましょ
2010年4月19日スタート
開始時52.7kg 25.5%
+0.2kg +5%
現在52.9kg 30.5%
あと2.9kg あと7.5%
目標50.0kg 23.0%

 

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154.0cm 54.1s

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