日記
2010年4月22日(木)
体重57.5kg

足上げ腹筋

○

足あげ運動

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

食事制限

×

11時までに寝る

○

水分を一日2リットルとる

×

半身浴

○

反省…

00:00
体重57.5kg

後悔するなら最初から食うなょ!!(`3')私!!
…本当反省です。。
夕食後にお菓子を食べてしまった( ̄皿 ̄)
夜も沢山食っとるやないかいっ(ノ゜O゜)ノorz
本当。。私のバカぁ〜!!

今日のレコ↓醜いわ〜。

<朝>
トマトSoup(パスタ入)


<昼>
竹の子とエンドウの煮物
ズッキーニと玉葱の野菜炒め
あさりご飯
味噌汁


<夜>
タマゴヤキ2切れ
魚の竜田揚げ1口
ソーメン(お椀2はい)
野菜炒め
トマトスパ少し
ご飯(茶碗半分)

↑食いすぎやろ(^∧^;
さらに…
*夕食後*
かっぱえびせん
アイス
せんべい小2枚

………かぁあつ!


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30代前半 女性 身長:159.0cm
いつも3日坊主な私…。
でも他に頑張ってる人がいると思うといい刺激になるし、自分も頑張れます
今度こそDiet成功させるぞ
2010年4月12日スタート
開始時58.0kg
-2kg
現在56.0kg
あと8kg
目標48.0kg

 

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昨日
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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.8s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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