日記
2010年4月22日(木)
体重48.0kg

毎日体重を計る

○

朝ご飯を食べる

○

01つでもエクササイズする

○

夜中わ食べない

○

毎日更新

○

巻くだけDietを巻く

未記入

Diet04

00:00
体重48.0kg



ヨーグルト


天津飯
ジュース


チャーハン
山芋焼き
松茸の吸い物
豚しゃぶ


運動
リンパマッサージ
ストレッチ
コロコロ
小顔体操


コメント
2010年4月22日 23:36
コメントありがとう
ございました!

返事遅くなって
すみません(Д)


私もお気に入り
させていただきますね♪

ダイエット頑張りましょう!

コメントする


 


30代前半 女性 身長:156.0cm
こんにちわ
ダイエット頑張るのでダイエッターの皆さんよろしくお願いします

スタート
身長 156?
体重 48kg
体脂肪20%

目標
体重 38kg
体脂肪14%


目標わ高くということでとりあえずこの数値に設定しました
数値よりも見た目痩せたいので運動を頑張りたいです

趣味わダンスです
LOCK
GIRLS HIPHOP
してます

日記見てくれた方わコメントください
厳しいコメントでも大丈夫です
2010年4月19日スタート
開始時48.0kg 19.8%
±0kg -0.9%
現在48.0kg 18.9%
あと10kg あと4.9%
目標38.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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