日記
2010年4月22日(木)
体重56.6kg

お風呂に入る前に体重計る!

○

水かお茶を飲む!

○

20時以降、何も食べない!

○

毎日、ダイエット日記つける!

○

半身浴30分以上する!

×

夜は、豆腐!

未記入

間食1日1個だけ!

未記入

腰ひねり 30回

未記入

足あげ 60回

未記入

自分に厳しく!!!

未記入

×

○

○

厳しく

00:00
体重56.6kg

自分に厳しくしなきゃ!!
全然頑張ってへんやん
これじゃ意味ない


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20代後半 女性 身長:154.1cm
見返したい人
振り向いて欲しい人
がいるから、
頑張って痩せる!!!!
2010年4月12日スタート
開始時58.0kg
-1.6kg
現在56.4kg
あと11.4kg
目標45.0kg

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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