日記
2010年4月22日(木)
体重56.7kg

夕飯は野菜中心で炭水化物はとらない

○

毎日3食たべる

○

間食をしない

○

毎日ストレッチを1時間する

○

毎日野菜を5種類以上摂る

○

今日より明日に繋げる

○

自分を信じる

○

成功した自分を想像する

○

腹筋50回する

○

姿勢を正す

○

水分をこまめにとる

○

朝起きたらストレッチをする

○

よく噛んで食べる

○

味わって食べる

○

野菜、スープから食べ始める

○

12日目

00:00
体重56.7kg

朝▼
バナナ、コーンスープ、トースト(onion、ケチャップ)、ヨーグルト

昼▼
坦々春雨スープ、トマト、黒酢

夕▼
しめじ・きのこ・なすのバター醤油炒め、サニー、ほうれん草、南瓜、納豆、カフェオレ、ウインナー2本

間食▼
なし



やった
かたあげポテトの誘惑に勝ったぞ

しかも!
今日はメッチャ倒立の練習した
1人で二秒できてかなり嬉しかった

そして
壁倒立もできるようになって幸せ

夜はしっかりストレッチしたし
少しずつでも前進してるゎ

体重は減らないけど
たぶん生理前で停滞期なんだ!
だから今は維持と筋力増加が目標


絶対腹筋割る!
足細くする!
ケツちっちゃくする!


頑張るぞ!!!!
やっちゃるで!!!!!!


コメント
 
 
2010年4月22日 23:12
はじめまして!

私は今日ココナツサブレの誘惑に負けました↓
目標が明確でいいですね\(^0^)/
この日記読んでなんかやる気でました☆

お互い頑張りましょう!


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20代後半 女性 身長:157.5cm
絶対自分の理想の体型になる!!!
自分の人生、おもいっきり楽しみたいから!!!!
2010年4月11日スタート
開始時58.0kg
-4kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

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