日記
2012年9月2日(日)
体重73.7kg   体脂肪率39.6%

TRINITY-SLIM(SHIHODVD)出来る限り毎日

×

アセチノスリムタップでセルライト打撃

○

食事の前にサラダを食べる

×

足上げ100回

○

朝晩体重を計測

○

ロングブレスを気が付いた時に20回づつやる

○

メモ

21:38

午後の紅茶1.5リットル 555kcal

ぜいたくバターのショートブレッド(菓子)一袋 51kcal


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44歳 女性 身長:164.0cm
目標−20キロ〜!!

biiダイエット決行中。

期間は1年です。

2013年8月までに20`痩せます!

お仲間募集中。


アイコンは目標のGG☆ブレアです。
2012年8月24日スタート
開始時75.3kg 39.4%
-3.7kg -0.5%
現在71.6kg 38.9%
あと16.6kg あと13.9%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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バターナッツ
40代後半 女性 
161.5cm 69.9s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 69.5s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.6s

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みみ
24歳 女性 
162.0cm 55.0s

さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

逢坂しんのすけ
54歳 男性 
174.0cm 78.7s

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