日記
2010年4月22日(木)
体重55.2kg   体脂肪率25.1%

朝起きてすぐ水を飲む

○

昼500mlは水分摂取

○

お風呂の後水分摂取

○

学食低カロリー

○

お風呂あがりストレッチ

○

お風呂毎日夜入る

○

食後お菓子食べない

×

9時以降食べない

○

風呂後ヨガストレッチ

未記入

マイナス200g

00:00
体重55.2kg  体脂肪率25.1%

ん〜順調順調♪

これぐらいのペースがいいよね♪
晩御飯の後ルマンドってお菓子3.4個食べちゃって
まだ食べたい〜ってなったけど部屋にこもってyoutubeに集中したらおさまったし☆


じゅんちょー☆


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20代後半 女性 身長:166.0cm
新学期始ってストレスで
食べすぎで2kg太っちゃいました。

健康的に1カ月に1kg痩せていく計画です!☆
2010年4月10日スタート
開始時55.6kg 25.0%
±0kg ±0%
現在55.6kg 25.0%
あと3.6kg あと3%
目標52.0kg 22.0%

 

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