日記
2010年4月22日(木)
体重56.5kg   体脂肪率37.0%

近くの駅まで歩いて出社

○

夜ご飯の量を半分に

×

腹筋を20回

○

220422

00:00
体重56.5kg  体脂肪率37.0%

今日はパパの誕生日
ダイエットは定休日


メロンパン


自分作成お弁当


お寿司
ケーキ


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40代後半 女性 身長:153.0cm
家族3人でがんばります
2010年4月21日スタート
開始時57.0kg 33.0%
-0.5kg +4%
現在56.5kg 37.0%
あと11.5kg あと14%
目標45.0kg 23.0%

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

40代前半 女性 
150.0cm 54.2s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

ゆーち
30代前半 女性 
157.0cm 55.0s

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