日記
2010年4月22日(木)

食事のときは30回噛んで食べる

○

お風呂の後にリンパマッサージ

○

パンは控える

○

自分でお弁当作って行く

○

お通じ

○

寝る前体操

未記入

○

00:00

雨やだな
今日はとっても眠くて
さっきもいつの間にか寝てた(∪o∪)

朝→野菜スープ
昼→お弁当(白ご飯、サラダ、魚フライ、ウインナー、インゲンの胡麻和え)
間食→鯛焼き半分、ガム
夜→牛カルビおにぎり、野菜スープ

最近お通じいい調子で
はっぴー(^O^)


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20代後半 女性 身長:149.0cm
痩せる!!!
2010年4月19日スタート
開始時46.0kg
±0kg
現在46.0kg
あと4kg
目標42.0kg

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

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女性 
151.0cm 44.5s

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うなぎ
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なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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