日記
2010年4月21日(水)
体重55.8kg   体脂肪率25.4%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

×

腹筋・腕立て 20×3セット!

○

会社の朝と帰りは階段!(7階)

○

夜9時以降は食べない!

○

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

○

仕事中、背筋ピーン!

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夏??

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体重55.8kg  体脂肪率25.4%

今日は、とっても良い天気でしたね。
夏??かと思うほど気温も高くて。。。
もう4月も半ば、暖かい日が続いてほしいなぁ。

ジョギング30分しました。
汗がダラダラ出て、気持ちよかったです。

少しは痩せてきてるのかなぁ???

朝バナナ忘れちゃって、食パン食べまくり(爆)
反省してます。


コメント
2010年4月23日 19:10
namiryoさん、お久しぶりです〜!

詳しくは私の日記を読んで頂きたいのですが、なんとか戻ってきたら、namiryoさんも復活してくれてたんで嬉しくってカキコに来ました〜♪

私も今は妊婦なのもあるけど、毎日バンバン食べまくりで基準をオーバーしてんじゃないだろぉかと心配です(汗)
新居にももちろん体重計を持ってきてるんですが、怖くて乗れないです〜。

もうすぐ6ヶ月なんで、おなかも大分と目立ってきて妊婦らしくなってきました。妊婦って大変なもんですね。やっぱり若い内に妊婦しとく方が楽チンかも(汗)この歳でやるとやっぱり色々な体力面とかが低下してるから、余計大変かも・・・と思ったりしてます。

私もまだ絶好調に復活したとは言えないので、毎日更新できるかわかりませんが、ボチボチ更新は絶対しよーと思いますので、また宜しくお願いしますね♪
2010年4月26日 09:01
お久しぶりです。

ずーーーっとご無沙汰しちゃって(笑)

生涯9号(∪`ロ´)9さん大丈夫ですか?
あまり無理をしないよう、楽しんで妊婦生活を送ってくださいね。

私が妊婦?になったかと思うほどリバウンドしちゃって(笑)驚いたことでしょう。
記録を付けることが大事なことなんだと改めて実感しました。
これ以上増えないよう、そしてスッキリ出来るようこれからまた頑張りますので見張っていてください。

これからまたよろしくです♪

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47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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