日記
2010年4月20日(火)
体重55.9kg   体脂肪率25.8%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

○

腹筋・腕立て 20×3セット!

○

会社の朝と帰りは階段!(7階)

○

夜9時以降は食べない!

○

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

○

仕事中、背筋ピーン!

×

00:00
体重55.9kg  体脂肪率25.8%

雨が降ってきたから、ウォーキング&ジョギングにはいけませんでした。
やる気になってきているのに・・・
やる気があるんだったら、雨でも走れ!!って感じですね(笑

まっそんなもんです


コメントする


 


47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年5月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 51.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.1s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.6s

一覧へ

 

生涯9号(∪`ロ´)9
47歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
42歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!