ダイエット日記 > ゆきなむ♪さんのマイページ > 39日目★いろいろやばい!!笑
日記
2010年4月22日(木)
体重76.1kg   体脂肪率42.2%

毎日 ウイダーラジオ体操4回!!

未記入

毎日 1500kcal以下!!

×

毎日 腹筋・背筋・腕立30回ずつ!!

○

毎日 あきらめない!!

×

毎日 水を常温で飲む!!

×

毎日 黒豆摂取!!

○

毎日 排出!!

×

毎日 痩せた自分想像!!

未記入

毎日 勉強頑張れ!! 糖分使用せよ・笑

×

毎日 巻くだけダイエット!!

○

毎日 下半身痩せ簡単運動!!

未記入

毎日 レコーディングダイエット!!

○

毎日 甘いものゎ100kcalまで!!

○

毎日 朝体重測定!!

未記入

毎日 背伸びダイエット!! 1日1回以上

未記入

毎日 腹ペタダイエット!!

未記入

学校の日 13階のぼる!!

○

毎日7時以降食べない!!

未記入

学校の日 金曜以外 一駅前で降りて歩く!!

○

休日 踏み台昇降30分以上!!

○

39日目★いろいろやばい!!笑

00:00
体重76.1kg  体脂肪率42.2%



昨日遠足で
天丼食べたのに
体重減ってる!!笑
ちょっとビックリした←



今日ゎ昨日の遠足で
足が今まぢで
いたいんで
一駅前歩きと
階段ゎやめました・
雨も結構やばかったし
悩んでたとこなんですけどね・
階段ゎ昇りたかったけど
足やばかったから・・
実ゎ
前足ひどく怪我したことあって
後遺症があるんです(´;ω;`)
だから
足大事にしないと・・・
でも
明日調子がよくなったとしたら
絶対一駅前と
階段のぼりする\(^▽^)/
自分に甘えるのゎ
よくないけど
今日ゎやめといてよかったかも・・
今でも痛いから(´;ω;`)




ダイエットルール増やした★
って言っても
今までやってきたこと・笑
ルールに書きそびれたものを
今日追加したって感じ〜



今日ダイエットの番組やっててんけど
お酢を毎日おおさじ1杯飲むことで
脂肪が燃焼されるそうですよ〜
試してみたいのもあるけど
お酢そこまで好きぢゃないねんな←
飲み物のりんご酢ゎ大好き!!
だけど
本当の酢ゎね・・笑



まぁ
また機会あれば試してみます〜



てか
勉強やばい。笑
ずっとテレビみてて・笑
まぁ
ダイエット番組やし
許そうっと!!笑
明日ゎ勉強頑張ろう・・
今日ゎ・・・
まぁまぁ適度に←


コメント
2010年4月22日 23:01
こんばんわ♪
勉強は適度が一番です!←は

足は大切ですよね。
痛みなくなるといいですね。
2010年4月22日 23:19


[>絢也チャン


結局ちょっとしかできてない!!笑
もうしんどいから寝る予定・爆笑


足ね〜
はやく治したい!!
って
もう治ってるんやけどね・笑
ありがとう〜\(^▽^)/
2010年4月22日 23:41

かりんとう美味しい
ですよねー\(^O^)/★


変えましたー(´∀`)!

美人とかまぢ嬉しいっす!
↑いわれなれない
からまぢ飛び跳ねます!笑

でも………
実際…きんもっ!!
ってかんじです
(´;ω;`)さーせん


ゆきなむちゃんゎ
Diet順調そぉだし、
まぢかゎぃくて
羨ましいかぎり(_´Д`)ノ~~

 
 
2010年4月23日 00:13


ダイエット番組
やってたんですか〜;

めちゃ好きです(笑)
2010年4月23日 07:55
おはよございます♪
バド=バドミントンですbb

しっかしバドやってるのにこの体重…
なんかスミマセンw
 
 
2010年4月23日 10:35
コメ ありがとう
ございます *^^*

そうなん ですか ?
ぢゃあ やせ期が
勝負 なんですね *


お互い 目標 達成
まで がんばりましょ ♪

 
 
2010年4月23日 20:26
コメントありがとう!

なんかね…ホント、困るよね;;
出てもまだ、お腹はってて痛いOTZ

酢、そうだったんだ!
これは酢を飲まなければ((笑
2010年4月23日 20:52

[>えみちチャン


いやいやきれいだよ!!
あたしも
ダイエット成功したら
素顔公開しようかな・笑
パソが拒否するかも←


かわいくない!!(/*ω*\)
今日リバウンドしちゃった(´;ω;`)
2010年4月23日 20:53


[>きいサン


やってたんです!!
あたしそれ見て
少し勉強しました・笑
意識向上もできました(^ω^)
2010年4月23日 20:54


[>絢也チャン


あ〜
そのバドのことか!!


いやいや〜
そんなことないよっ!!
あたしもバドゎ好き(^ω^)
2010年4月23日 20:55


[>cocoサン



そうみたいですよ〜
なのにあたし
最近食べすぎで
女の仔の日おわったのに
リバウンドしてる←
2010年4月23日 20:56


[>〆きりなつ仔チャン


あんな
番組に出てるのって
やっぱ試したくなりますよね!!笑
酢ね・・笑
迷う!!笑



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20代後半 女性 身長:162.0cm
σ(´∀`●)アタシゎ
ゆきなむ♪(*≧∀≦)ゞデス

[ ・ω・]ノ【 ゚+。:.゚東京都住みダョ゚+゚ 】

σ(★・ω・)は【高2年のJK】だょ


・゚・(。´Дp【llSΗОСΚll】qД`。)・゚・
なことがあったため
ヽ(★≧∇≦)゚・*:.。.
☆ダイエット☆.。.:*・゜を決意〜
絶対夏までに痩せてみせる!!
+゚☆ィザ!!(*`Д´)っ乂c(`Д´*)勝負!!☆゚+

ちなみに今智ダチ募集忠(*´∀`)
仲良くなろう(^-^*)/

あ、でも
【荒らし禁止】(。`Д´。)
だけれど
_〆(^д^*)貴方のカキコ
待ってます!!
遠慮せず荒らし意外なら
何でも書いてね\(^▽^)/
それと
(o>Д<)┌┛【踏み逃げヤメテ】
来たらなんか米★してちょっ
情報交換とかおしゃべりとか
いっぱいしよう☆^(●゚∀゚○)ノネー


簡単な自己紹介(。ゝω・。)【デス】
見てってね★

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

゚☆+.(*・ω・)ノ【血液型】
  [>.:*゚.((゚+О型+゚))*´∀`)b゚:.*:.


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな歌手】
  [>BoA♪浜崎あゆみ♪嵐♪


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな映画】
  [>ハリポタ♪ヽ(´∀`)ノ
    エマ可愛い!!
  [>のだめ♪(●´з`)
    千秋先輩大好き(*´∀`)
  [>その他♪
    基本映画好き\(^▽^)/


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな俳優】
  [>佐藤健♪
  [>玉木宏♪
  [>小栗旬♪

    ⇒てか、かっこいい人
     みんな好き!!←


゚☆+.(*・ω・)ノ【趣味】
  [>ピアノ大好き〜
    J−POP中心に
    弾いてマァヽ(*´∀`)ノァス♪


゚☆+.(*・ω・)ノ【特技】
  [>しゃべること〜
   ((ノ*・ω・)ノ⌒【ォ友達♪】との
   おしゃべりゎ最高↑↑


こんなアホなゆきなですが
仲良くして゚+.(●´∀'b)Йё゚+.



ちなみに
すたぁとした日が3月5日に
なってますがヽ(*´Д`*)ノ
これゎ登録した日なんです・笑
これ以後も肉とか普通に食べて
ましたから((●ノДヽ●))
ダイエットゎしてません!!


実際のすたぁと日ゎ
3月14日です〜
2010年3月5日スタート
開始時83.0kg 45.0%
-17.1kg -8.6%
現在65.9kg 36.4%
あと10.9kg あと6.4%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ののか
女性 
159.0cm 65.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.5s

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なあ
20代後半 女性 
148.0cm 43.8s

小春
24歳 女性 
158.0cm 52.9s

ヒグロー
30歳 男性 
170.6cm 58.8s

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