日記
2010年4月22日(木)
体重59.0kg   体脂肪率23.0%

1日3食

×

レッグマジック

未記入

バストUPケア

未記入

ストレッチ

未記入

○

×

○

○

○

1日目

00:00
体重59.0kg  体脂肪率23.0%

朝▼
カレー
納豆
サラダ

昼▼
カレー(少量)
ストロベリースムージー

夜▼
干し梅(3粒)


体重、体脂肪共に
昨日と一緒ってゆ〜(・∀・)

朝昼がっつり食べ過ぎと
仕事終わるの遅かったので
夜は干し梅だけにしました


雨降ってたので
走り行けんかったぁ

でもその分筋トレ&半身浴
頑張りましたよ


お肉よ落ちろ〜


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30歳 女性 身長:168.0cm
ダイエット→リバウンド→ダイエット再開

リバウンドしたので帰ってきました

今年こそ脱

ダイエッターのみなさん
一緒に頑張りましょうね
2010年4月21日スタート
開始時59.0kg 25.0%
-0.6kg ±0%
現在58.4kg 25.0%
あと8.4kg あと6%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.4s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

ゆーち
30代前半 女性 
157.0cm 55.0s

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