日記
2010年4月22日(木)
体重60.0kg   体脂肪率25.7%

朝の体操

○

歯磨き+踏み台

○

半身浴

○

乗馬

○

夜の体操

○

歯磨き+踏み台

○

お弁当

○

味噌汁

○

トイレ

×

○

三日目

00:00
体重60.0kg  体脂肪率25.7%

筋肉だ(`・ω・´)

きっと筋肉なんだ☆



ちくわの磯辺揚げ
ヨーグルト


弁当
(カツ丼)


味噌汁

まぁ
一週間は様子見やな
(`・ω・´)


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20代後半 女性 身長:171.1cm
(`・ω・´)
2010年4月14日スタート
開始時60.9kg 26.5%
-0.8kg -2.4%
現在60.1kg 24.1%
あと7.1kg あと4.1%
目標53.0kg 20.0%

 

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昨日
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30

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.6s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.0s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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