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日記
2010年4月22日(木)
体重40.8kg   体脂肪率16.2%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

×

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

女の子の日2日目・・・・

00:00
体重40.8kg  体脂肪率16.2%

2日目ゎやっぱきついっすぅ。

しかも、今日ゎ朝から大雨だったし、気分も落ちる。
いら2すごい・・・。
っていつもか・・・・。


ちびコたちにイラついて怒ってしまい、今日も反省・・・。



今日ゎ姫の学校の授業参観で、学校まで歩いて行ってきました。
ちびコの幼稚園の送り迎えの歩きも、毎日あるし、最近よく歩いてるよ。



朝:オールブラン5口、緑茶

昼:豆板醤マヨのトースト(6枚切り半分)、キャベツときゅうりのサラダ、コーヒー

間食:手づくりバナナごまパウンドケーキ1切れ、コーヒー

夜;ご飯1口、ささ身と大豆のケチャップ煮4口、ニラ春雨4口、エリンギとほうれん草と卵のごま醤油炒め1口、もろきゅう、ニラとジャガイモのお味噌汁


コーヒー


最近縄跳び、さぼってばっか。
今日ゎ雨だし、仕方ないか・・・。

あ〜お腹すいた・・・。
生理中ってなんでお腹が空くんだろォ???


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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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