ダイエット日記 > スポンジさんのマイページ > ただいま帰りました。
日記
2010年4月22日(木)
体重59.8kg   体脂肪率35.0%

ご飯の後にりんご酢を飲む

未記入

コアリズム 20分

未記入

ストレッチ10回

未記入

お通じ

○

野菜を気にして食べる

○

昼ごはん
から揚げ、吸い物、ごはん、副食あと二つ
思い出せない・・・(給食です)

夕食
会食、エビチリ、たこの酢の物
いっぱいあったけど、食べる気無し

今から、ビール飲みます。
多分、ビール中毒。

コアリズムをしていた時、我慢していた分、今
飲み放題です。あまり、我慢はよくない。
今、飲む言い訳です。

お通じは、少しだけど、毎日あります。
りんご酢が良いのかなあ・・・

りんご酢は、特定保健用食品になっている
ちょっと値段が高いものです。


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60代前半 女性 身長:158.0cm
ストレスとの戦い。

食欲の秋は、ストレスが大きい。

2010年4月18日スタート
開始時59.5kg   
+3.2kg
現在62.7kg 36.5%
あと9.7kg あと6.5%
目標53.0kg 30.0%

 

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158.0cm 61.7s

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