日記
2010年4月22日(木)
体重48.2kg

おやつは食べ過ぎない

×

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

未記入

ドカ食いしない

未記入

部活

未記入

RECORDING

未記入

お通じ

未記入

○

○

六日目

00:00
体重48.2kg

六日目突入しました!
でもこの日記始める前から
レコーディングはしていたので
レコーディングは16日目です!

ピーク時からただ今-1.4kgです!
ピーク時は49.6だったので(´^ω^`;)
目標までまだまだですが気長に頑張ります!

‐―‐―‐―‐―‐―‐―
食べたもの
‐―‐―‐―‐―‐―‐―
朝→ご飯/キムチ
目玉焼き/レタス
ヨーグルト
チョコバーム(小)4つ


昼→お弁当
<ご飯/昆布/梅
煮物(あげどうふ1はんぺん4分の1ふき少し)
メンチカツ(冷凍食品)
レバニラ炒め
レタス>
お茶

夜→カレー(ご飯を野菜に)
揚げ出し豆腐2つ
揚げ出し椎茸1こ←
ミニかき揚げ1こ


間食→10時+LOOKチョコレート


‐―‐―‐―‐―‐―‐―‐―

今日はご褒美DAYということで久しぶりにチョコレート食べました(^∀^)
チョコレートうます!

本当はたけのこの里も食べたかったけど我慢しました!
明日もがんばるぞ!


明日からはダイエットの豆知識も載せていけたらなと思ってます!

おわり


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20代前半 女性 身長:148.5cm
美容体重
41.6kg達成(´-ω-`)

体重的に痩せすぎたんで
逆ダイエット!
キープ頑張ります。
2010年4月17日スタート
開始時48.8kg 24.8%
-8.2kg -8.8%
現在40.6kg 16.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.6kg 17.5%

 

今日
昨日
合計

 

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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