日記
2010年4月22日(木)
体重55.0kg

朝ご飯は黒豆&豆腐(絶賛黒豆ダイエットお試し中)

○

平日はお昼ご飯はお弁当

○

入浴後ストレッチ

未記入

21時以降は食べない

未記入

間食はどうしてもおなかが空いたときだけ15時のおやつ感覚で控えめに

未記入

昼はしっかり食べて夜は控えめ

未記入

半身浴

00:00
体重55.0kg

って正しいやり方とかあるの???

たぶんあるんだろうけどテキトーw
こんどちゃんと調べてみよう。


今半身浴中なのだが


続けてたら
最近やっと汗かくようになってきた
代謝が悪いらしく、普段から汗かきにくいので半身浴してもイマイチだったんだけど

やっと変化が見られてきた(・∀・∩)


代謝良くする方法も調べてみよう。。
代謝良くなると肌にも良いし肩こりも良くなるらしい……

まじか…代謝良くなりたい……


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30代前半 女性 身長:160.0cm
こんにちはー

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2010年4月22日スタート
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