ダイエット日記 > Lmy_5d.7sさんのマイページ > 200日目。----久しぶり!!!ああ〜全然減らぬぜ〜(--`)
日記
2010年4月22日(木)
体重47.0kg

いっぱい噛む(^^`)ゆっくり噛む。

○

水はこまめに飲む(^ω^)ゴクゴク

未記入

間食はしない(x`)キュッ それか1つだけ。

×

半身浴1日30分(^O^) ひたすらマッサージとか。

未記入

お風呂上がりストレッチ(^-^)コロコロも。

未記入

ひねり腹筋×20〜100、(その日の気分で!)

未記入

足上げ×20回ずつ、

未記入

腰回し×10ずつ、

未記入

姿勢良くする!猫背にならない

未記入

集中して勉強する!!!家庭学習やる(∵)

未記入

12時までに寝るっ!早寝早起き〜

未記入

巻くだけダイエット1日3分♪

○

こんにっちは!!!!
めっちゃ久しぶりです♪今日ちょうど200日目だったとゆ〜(゜ω゜)
なんか嬉しいけど、リバしてるみたいな...←
修学旅行まであと1ヶ月もないから本気で痩せま〜す(・」゜)/
修学旅行はスイーツとかほんっとめっっちゃ食いまくるからそれまでに減らす!!!
50キロ超したらどしよ〜..楽しみだけど怖いぞ(ω`)
しか〜も..修学旅行前にはバドの遠征あるからそれも気をつけなきゃっ!

朝ご飯..

ごはん(多め)
わかめぱっぱ
卵(卵かけごはんに使った)
みそ汁
ニンジンサラダ

牛乳
バナナ(小さめ)
ヨーグルト
食パン(半分)
ccレモン(ちょびっと)

昼ご飯..

コッペパン
ワンタンスープ(ワンタン大量)
肉団子的なもの(1口サイズ2こ)

間食..

コッペパン(3口)
クッキー(1枚)
ccレモン(少し)

夜ごはんはまだ〜

とりあえず修学旅行までに46キロ前半まで戻せるように、します!


コメント
2010年4月22日 23:04
お久しぶり〜っ(^ω^)
200日目おめでとうwww
体重戻すの大変だろうけどがんばっ。
2010年4月27日 20:56
みくも修学旅行までにやせたいっ!

がんばろーぜっwww☆
2010年5月2日 21:06
足跡ありが?♪
お互いに頑張りましょう!Σο(゜∀゜)

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25歳 女性 身長:157.0cm
チュウガク2ネンセイ(^ω^)ワフ

2010年もダイエットもバドも勉強も恋も頑張りま〜すb
45キロまで減らしてキープできるように頑張ります!
(食べても45.0キロを目標に!)
・巻くだけダイエット
・朝お菓子ダイエット←

良かったらコメントしてください(ω`)

可愛くなってやる〜(^q^)

※体重は朝起きてすぐ計ってます!
一番軽くなってるからね〜(笑)
2009年10月5日スタート
開始時49.0kg
-2kg
現在47.0kg
あと2kg
目標45.0kg

 

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まーや
53歳 女性 
159.3cm 46.3s

美奈
50代前半 女性 
156.0cm 48.6s

あやなちゅーる
女性 
157.0cm 48.6s

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じゅな☆
24歳 女性 
153.0cm 60.6s

ひー
32歳 女性 
152.0cm 53.4s

20代前半 女性 
161.5cm 67.8s

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