日記
2012年9月1日(土)

20時以降は何も食べない

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

○

×

○

×

9/1

01:24
体重59.0kg  体脂肪率32.0%

ダイエットルール変えました

5分でも10分でもいいからなるべく運動しようと(^_^;)あと油断していると間食もしてしまうのでその辺も気をつける

もう9月なんで(始めてからもうすぐ1年なのに何も変わってないという…)そろそろちゃんとやろうというわけで…

やる気がなくなりそうになったらファッション雑誌などに載っているモデルの人を見て頑張ってます

あと他の方の日記などを見て参考にさせてもらってますm(_ _)mやる気が大切だし(^◇^)┛

今月の目標はちゃんとやることをすることです


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.1.22更新

なりたい自分をイメージする

2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
+0.2kg -3.4%
現在73.2kg 39.6%
あと24.2kg あと20.6%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年1月  
   2 4 5 6
9 10 11 13
14 15 17 18 19 20
21 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.1s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

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