日記
2012年9月1日(土)

フェイスマッサージ

未記入

脂肪燃焼エクササイズ

未記入

猫背改善エクササイズ

未記入

ストレッチ

未記入

○

×

○

×

9/1

01:24
体重59.0kg  体脂肪率32.0%

ダイエットルール変えました

5分でも10分でもいいからなるべく運動しようと(^_^;)あと油断していると間食もしてしまうのでその辺も気をつける

もう9月なんで(始めてからもうすぐ1年なのに何も変わってないという…)そろそろちゃんとやろうというわけで…

やる気がなくなりそうになったらファッション雑誌などに載っているモデルの人を見て頑張ってます

あと他の方の日記などを見て参考にさせてもらってますm(_ _)mやる気が大切だし(^◇^)┛

今月の目標はちゃんとやることをすることです


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-1.8kg -5.3%
現在71.2kg 37.7%
あと22.2kg あと18.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年5月  
      1 3 5
7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
21 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

レモン
女性 
166.5cm 69.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.5s

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